Le terme « vague de chaleur » est un terme générique qui désigne une période au cours de laquelle les températures peuvent entrainer un risque sanitaire pour la population.
Il recouvre les situations suivantes :
Le pic de chaleur : chaleur intense de courte durĂ©e (un ou deux jours) prĂ©sentant un risque sanitaire, pour les populations fragiles ou surexposĂ©es, notamment du fait de leurs conditions de travail et de leur activitĂ© physique ; il peut ĂȘtre associĂ© au niveau de vigilance mĂ©tĂ©orologique jaune
LâĂ©pisode persistant de chaleur : tempĂ©ratures Ă©levĂ©es (IBM [1] proches ou en dessous des seuils dĂ©partementaux) qui perdurent dans le temps (supĂ©rieur Ă trois jours) ; ces situations constituant un risque sanitaire pour les populations fragiles ou surexposĂ©es, notamment du fait de leurs conditions de travail et de leur activitĂ© physique ; il peut ĂȘtre associĂ© au niveau de vigilance mĂ©tĂ©orologique jaune
La canicule : période de chaleur intense pour laquelle les IBM atteignent ou dépassent les seuils départementaux pendant trois jours et trois nuits consécutifs et susceptible de constituer un risque sanitaire notamment pour les populations fragiles ou surexposées ; elle est associée au niveau de vigilance météorologique orange
La canicule extrĂȘme : canicule exceptionnelle par sa durĂ©e, son intensitĂ©, son Ă©tendue gĂ©ographique, Ă forts impacts non seulement sanitaires mais aussi sociĂ©taux ; elle est associĂ©e au niveau de vigilance mĂ©tĂ©orologique rouge.
La chaleur a un effet immĂ©diat sur lâorganisme, dĂšs les premiĂšres augmentations de tempĂ©rature : les impacts de la chaleur sur la santĂ© ne se limitent pas aux phĂ©nomĂšnes extrĂȘmes.
Lorsquâil est exposĂ© Ă la chaleur, le corps humain active des mĂ©canismes de thermorĂ©gulation qui lui permettent de compenser lâaugmentation de la tempĂ©rature (transpiration, augmentation du dĂ©bit sanguin au niveau de la peau par dilatation des vaisseaux cutanĂ©s, etc.). Il peut cependant arriver que ces mĂ©canismes de thermorĂ©gulation soient dĂ©bordĂ©s et que des pathologies liĂ©es Ă la chaleur se manifestent, dont les principales sont les maux de tĂȘte, les nausĂ©es, les crampes musculaires, la dĂ©shydratation. Le risque le plus grave est le coup de chaleur, qui peut entraĂźner le dĂ©cĂšs.
Les risques sur votre santé peuvent survenir dÚs les premiers jours de chaleur.
Des gestes simples permettent dâĂ©viter les accidents. Il faut se prĂ©parer AVANT les premiers signes de souffrance corporelle, mĂȘme si ces signes paraissent insignifiants.
Canicule, fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes
Pendant les fortes chaleurs. Protégez-vous.
Restez au frais (chez vous ou dans un lieu rafraĂźchi)
Buvez de lâeau (sans attendre dâavoir soif)
Mouillez-vous le corps
Fermez les volets et fenĂȘtres le jour, aĂ©rez la nuit
Privilégiez les activités douces et sans effort
Mangez frais, équilibré et en quantité suffisante
Evitez lâalcool
Prenez des nouvelles de vos proches et des plus fragiles
En cas de malaise, appelez le 15
Consultez les recommandations pour les populations en cas de chaleur