YOGA - Cours d'essai du 14 au 24 septembre 2026
L’Association Plénitude vous invite à venir découvrir le yoga lors d’un cours d’essai, aux créneaux habituels :
A Ercé-près-Liffré (Maison Intercommunale) :
lundi :10h à 11h30
mardi : 18h30-20h
mercredi : 19h-20h30
à Gosné (Maison des Services) - jeudi : 19h-20h30
L’approche proposée dans les cours est celle de la yogathérapie posturale, qui invite chacun à découvrir une pratique attentive, profonde et respectueuse du corps..
Cette approche s’appuie sur l’anatomie, la biomécanique et certains principes issus de l’ostéopathie afin de mieux comprendre le fonctionnement du corps et d’améliorer sa posture au quotidien. Dans des vies souvent marquées par les tensions, les mauvaises positions et le stress, ce travail permet de retrouver un meilleur équilibre physique et davantage de confort dans le mouvement.
Grâce à un travail conscient sur l’alignement, l’aplomb et la tonicité des jambes, le dos retrouve progressivement sa courbure naturelle, sa souplesse et sa légèreté. Les postures deviennent plus stables, plus confortables et moins contraintes par l’effort.
Différents supports sont utilisés - sangles, cales, chaises, ballons - afin de préparer le corps, d’explorer ses possibilités et de faciliter l’accès aux postures, quel que soit le niveau de pratique.
Chaque séance se termine par des exercices de respiration et un temps de relaxation favorisant détente, récupération et régénération.
Débutants comme pratiquants confirmés sont les bienvenus.
Nous serons ravis de vous accueillir !
Contact : yogaplenitude35@gmail.com / Evelyne : 06 11 89 72 44