YOGA - Cours d'essai du 14 au 24 septembre 2026
LâAssociation PlĂ©nitude vous invite Ă venir dĂ©couvrir le yoga lors dâun cours dâessai, aux crĂ©neaux habituels :
A Ercé-prÚs-Liffré (Maison Intercommunale) :
lundi :10h Ă 11h30
mardi : 18h30-20h
mercredi : 19h-20h30
à Gosné (Maison des Services) - jeudi : 19h-20h30
Lâapproche proposĂ©e dans les cours est celle de la yogathĂ©rapie posturale, qui invite chacun Ă dĂ©couvrir une pratique attentive, profonde et respectueuse du corps..
Cette approche sâappuie sur lâanatomie, la biomĂ©canique et certains principes issus de lâostĂ©opathie afin de mieux comprendre le fonctionnement du corps et dâamĂ©liorer sa posture au quotidien. Dans des vies souvent marquĂ©es par les tensions, les mauvaises positions et le stress, ce travail permet de retrouver un meilleur Ă©quilibre physique et davantage de confort dans le mouvement.
GrĂące Ă un travail conscient sur lâalignement, lâaplomb et la tonicitĂ© des jambes, le dos retrouve progressivement sa courbure naturelle, sa souplesse et sa lĂ©gĂšretĂ©. Les postures deviennent plus stables, plus confortables et moins contraintes par lâeffort.
DiffĂ©rents supports sont utilisĂ©s - sangles, cales, chaises, ballons - afin de prĂ©parer le corps, dâexplorer ses possibilitĂ©s et de faciliter lâaccĂšs aux postures, quel que soit le niveau de pratique.
Chaque séance se termine par des exercices de respiration et un temps de relaxation favorisant détente, récupération et régénération.
Débutants comme pratiquants confirmés sont les bienvenus.
Nous serons ravis de vous accueillir !
Contact : yogaplenitude35@gmail.com / Evelyne : 06 11 89 72 44