đ FORTES CHALEURS : ADOPTEZ LES BONS GESTES ! đĄïž
Les températures grimpent ? Protégez-vous et prenez soin de vos proches !
Voici quelques rappels utiles pour faire face aux fortes chaleurs :
đč Les effets possibles :
Fatigue inhabituelle
Maux de tĂȘte, vertiges
Crampes, nausées
Déshydratation
Coup de chaleur (urgence vitale)
đč Les bons rĂ©flexes Ă adopter :
Buvez de lâeau rĂ©guliĂšrement, mĂȘme sans soif
RafraĂźchissez-vous : douches, brumisateur, ventilateur
Fermez volets et fenĂȘtres aux heures chaudes, aĂ©rez la nuit
Ăvitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes
Privilégiez des repas légers et riches en eau (fruits, légumes)
Portez des vĂȘtements lĂ©gers, amples et de couleur claire
Ne laissez jamais un enfant, une personne ùgée ou un animal seul dans un véhicule fermé
đč Soyez vigilant avec les personnes fragiles :
Enfants â Personnes ĂągĂ©es â Malades chroniques
Prenez de leurs nouvelles réguliÚrement !
đ En cas de malaise, appelez le 15 immĂ©diatement.
Restons attentifs, solidaires et au frais ! đđ§