🌞 FORTES CHALEURS : ADOPTEZ LES BONS GESTES ! 🌡️
Les températures grimpent ? Protégez-vous et prenez soin de vos proches !
Voici quelques rappels utiles pour faire face aux fortes chaleurs :
🔹 Les effets possibles :
Fatigue inhabituelle
Maux de tête, vertiges
Crampes, nausées
Déshydratation
Coup de chaleur (urgence vitale)
🔹 Les bons réflexes à adopter :
Buvez de l’eau régulièrement, même sans soif
Rafraîchissez-vous : douches, brumisateur, ventilateur
Fermez volets et fenêtres aux heures chaudes, aérez la nuit
Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes
Privilégiez des repas légers et riches en eau (fruits, légumes)
Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire
Ne laissez jamais un enfant, une personne âgée ou un animal seul dans un véhicule fermé
🔹 Soyez vigilant avec les personnes fragiles :
Enfants – Personnes âgées – Malades chroniques
Prenez de leurs nouvelles régulièrement !
📞 En cas de malaise, appelez le 15 immédiatement.
Restons attentifs, solidaires et au frais ! 😎💧