La commune de Clansayes en partenariat avec Mosaïc centre socioculturel et le département de la Drôme, grâce au soutien de la conférence des financeurs de la Drôme dans le cadre de la prévention de la perte d'autonomie, lance officiellement des cours hebdomadaires de gym adaptée.
Ces séances d'activités physiques adaptées, APA, sont dispensées par Cécile, enseignante diplômée en Activité Physique Adaptée.
« La gym adaptée ou gym douce est une activité physique spécialement adaptée aux seniors, qui privilégie des mouvements lents et sans impact pour respecter les limites du corps. Elle combine renforcement musculaire, souplesse, équilibre et exercices de respiration, sans jamais chercher la performance. »
Ces cours sont gratuits et ouverts à toutes les personnes, femmes et hommes de 60 ans et plus
- inscriptions et informations en mairie auprès de Dylette
04 75 04 70 68
Les séances se tiennent à la salle des fêtes de Clansayes les jeudis de 15h à 16h à compter du 12 mars, prévoir une tenue confortable, gourde d'eau et serviettes de sport.
Calendrier des séances :
Mars : 12, 19, 26
Avril : 2, 23, 30
Mai : 7, 21, 28
Juin : 4, 11, 18
Septembre : 17, 24
Octobre : 1, 8, 15
Novembre : 5, 12, 19, 26
Décembre : 3, 10, 17