Alerte du 30/06/2025 Ă 11:22
âą restez au frais ;
âą buvez de lâeau et privilĂ©giez lâeau gĂ©lifiĂ©e ou lâeau pĂ©tillante pour les personnes qui
font des fausses routes ;
⹠évitez les boissons à forte teneur en caféine type café, thé ou trÚs sucrées comme les sodas ;
âą mouillez-vous le corps ;
âą fermez volets et fenĂȘtres ;
⹠privilégiez les activités douces ;
⹠mangez frais et équilibré ;
âą Ă©vitez lâalcool ;
âą prenez des nouvelles des plus fragiles ;
âą en cas de malaise, appelez le 15.
Voici également quelques recommandations pour maintenir les logements au frais :
âą Dans la journĂ©e, fermez les volets dĂšs que le soleil tape sur la fenĂȘtre ou avant de partir travailler le matin. Fermez aussi les fenĂȘtres dĂšs que la tempĂ©rature extĂ©rieure dĂ©passe celle de votre logement. Si votre logement a des expositions multiples,
maintenez les fenĂȘtres fermĂ©es du cĂŽtĂ© du soleil et ouvertes du cĂŽtĂ© ombragĂ© si
cela permet de faire des courants d'air.
⹠Pour refroidir les piÚces, par évaporation d'eau, vous pouvez pendre un linge
humide devant une fenĂȘtre ouverte du cĂŽtĂ© ombragĂ©.
âą Ouvrez les fenĂȘtres la nuit et crĂ©ez des circulations d'air pour Ă©vacuer la chaleur
stockée à l'intérieur.
⹠Utilisez ventilateurs et brumisateurs. Vous pouvez placer un pain de glace ou un sac de glaçons devant un ventilateur.
âą Ăviter de faire fonctionner des appareils qui produisent de la chaleur : plaques
chauffantes, four...