Audrey LAVAL souhaite installer son activité sur la commune et vous propose deux évènements en septembre pour la découvrir.
1. Séance de Yoga Nirvana
Le Yoga Nirvana associe mouvements doux, respiration consciente et musique aux sons binauraux pour vous aider à relâcher progressivement les tensions, ralentir le rythme et vous reconnecter à vos sensations.
Une pratique accessible à tous, même aux débutants, sans recherche de performance : chacun évolue à son propre rythme.
🌿 Mercredi 16 septembre | 19h – 20h
📍 Le Gua
💶 12 € la séance découverte
⚠️ Places limitées – réservation au 06 60 58 81 34
Venez avec votre tapis, une bouteille d’eau et une tenue confortable. Tapis disponibles sur demande.
Vous n’avez rien à réussir… simplement à respirer, bouger et ressentir.
2. Voyage Sonore
Offrez-vous une véritable pause dans le rythme du quotidien. Allongé confortablement, laissez-vous guider par les sons, les vibrations et les résonances des instruments pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vos sensations.
Une expérience douce et immersive, accessible à tous, pour créer un espace de détente, de lâcher-prise et de reconnexion à soi.
🌿 Vendredi 18 septembre | 19h – 20h
📍 Le Gua
💫 25 € par personne
⚠️ Places limitées – réservation au 06 60 58 81 34
À prévoir : tapis de sol, coussin pour la tête et, si besoin, un coussin sous les genoux. Tapis et bandeau pour les yeux disponibles sur demande.
Vous n’avez rien à faire, rien à réussir… juste à vous installer, fermer les yeux et vous laisser porter.
Présentation d'Audrey LAVAL
Je suis Audrey, une grande curieuse de la vie, passionnée par l’humain, le bien-être et tout ce qui nous aide à nous sentir mieux dans notre corps et dans notre tête.
Naturopathe, sonothérapeute et instructrice de Yoga Nirvana, j’aime créer des espaces simples et bienveillants où l’on peut se reconnecter à soi, sans jugement et sans avoir besoin de « savoir faire ».
Que vous soyez sportif ou non, habitué aux pratiques de bien-être ou complètement novice, vous êtes les bienvenus. Ici, pas de performance à atteindre. On vient comme on est, on respire, on bouge, on se détend… et surtout, on s’accorde du temps.
Alors si vous hésitez encore à pousser la porte, prenez-le comme un signe. Le plus difficile, c’est souvent de faire le premier pas. Le reste, je m’en occupe.