Le saviez-vous ? En France, près d'une personne de plus de 65 ans chute chaque année, ce qui en fait la première cause d'hospitalisation accidentelle chez les seniors.
Pourtant, une solution efficace et bienveillante existe, et elle s'installe directement près de chez vous, au sein de la commune. Si vous vous sentez moins mobile, que les gestes du quotidien vous demandent un peu plus d'efforts, ou que vous n'avez pas pratiqué d'activité physique depuis longtemps par crainte de vous faire mal ou de ne pas y arriver, rassurez-vous :
le programme « Moove’On » a été pensé précisément pour vous.
Porté par la Maison Sport Santé du Territoire Elbeuvien, ce dispositif innovant est spécialement conçu pour les seniors inactifs ou ceux qui font face à des limitations fonctionnelles. Fini l'isolement face aux petites difficultés de tous les jours ! L'objectif est simple mais essentiel : vous accompagner pas à pas, en toute sécurité, vers une reprise de mouvement durable pour retrouver de l'assurance et préserver votre liberté de mouvement.
Chaque participant bénéficie d'un bilan physique et fonctionnel individualisé comprenant des tests validés scientifiquement. Cette évaluation sert à objectiver vos capacités du moment pour bâtir un parcours d'activité physique sur-mesure, évolutif et parfaitement aligné avec vos besoins réels.
Pour garantir une sécurité absolue et un confort de pratique, les séances hebdomadaires sont entièrement encadrées par des Enseignants en Activité Physique Adaptée (EAPA). Véritables experts de la physiologie de l'exercice, du vieillissement et des pathologies chroniques, ces professionnels conçoivent des ateliers à la fois progressifs, sécurisés et fondés sur des recommandations scientifiques rigoureuses. Au programme : du renforcement musculaire doux, des exercices ciblés sur l'équilibre, de la mobilité, de la gymnastique adaptée ainsi que des activités ludiques. Autant de leviers indispensables pour entretenir vos muscles, stabiliser vos appuis et prendre plaisir à bouger à nouveau.
L'Organisation mondiale de la Santé le rappelle régulièrement : l'activité physique adaptée demeure l'un des moyens les plus puissants pour préserver l'autonomie, les programmes combinant force et équilibre permettant notamment de réduire le risque de chute d'environ 25 % chez les personnes âgées. Au-delà des bienfaits purement physiques, c'est aussi l'occasion de partager de chaleureux moments de convivialité et de tisser du lien social avec d'autres habitants de votre commune.
Parce que l'autonomie de demain se construit dès aujourd'hui, ne laissez pas les petites appréhensions vous retenir. Parce que chaque mouvement compte, faites le premier pas… nous nous occupons de tous les suivants !
Rejoignez sans plus attendre le programme « Moove’On » à Bosroumois et venez réapprivoiser le plaisir de bouger en toute sérénité.
Places limitées : inscriptions au 02.32.96.97.50. ou par mail : secretariat-general@ville-bosroumois.fr