À partir du vendredi 9 octobre 2026 à 14h, le Centre social de Thizy les Bourgs accueille le programme
« Haltère et Fourchette »,
destiné aux personnes
de 60 ans et plus.
Pendant 4 mois, Nadège, enseignante diplômée en activité physique adaptée au sein du collectif Été Indien, et Mathilde, diététicienne-nutritionniste, accompagneront les participants autour de deux piliers essentiels pour bien avancer en âge : l’activité physique et l’alimentation.
🏃 Bouger pour rester en forme
Les séances, adaptées aux capacités de chacun, permettront de travailler l’endurance, le renforcement musculaire, l’équilibre et la souplesse, tout en contribuant à prévenir les chutes et certains risques cardiovasculaires.
🍎 Mieux manger pour prendre soin de sa santé
Les ateliers permettront d’échanger sur les habitudes alimentaires, l’équilibre des repas, la lecture des étiquettes et le rôle de l’alimentation dans la prévention de certaines maladies.
🤝 Un programme convivial à partager en groupe
L’objectif est de retrouver le plaisir de bouger, de prendre soin de soi et de partager des moments agréables avec d’autres participants.
Au programme, sur 4 mois :
• 14 séances d’activité physique adaptée
• 7 ateliers nutrition d’1h30
• des rendez-vous chaque semaine
• et surtout, un programme entièrement gratuit !
📅 Début : vendredi 9 octobre
à 14h
📍 Centre social
Thizy les Bourgs
👤 Pour les personnes de
60 ans et plus
👉 Inscriptions et renseignements :
ÉtÉ Indien – demander Stéphanie
📞 03 10 93 06 60
✉️ groupe@ete-indien-editions.fr
Une action financée par la Commission des Financeurs du Rhône, en partenariat avec le Centre Social, la Commune de Thizy les Bourgs et Été Indien.
