🌡️ 𝗖𝗔𝗡𝗜𝗖𝗨𝗟𝗘 : 𝗟𝗘𝗦 𝗕𝗢𝗡𝗦 𝗚𝗘𝗦𝗧𝗘𝗦 𝗔̀ 𝗔𝗗𝗢𝗣𝗧𝗘𝗥 💧
💦 𝟭. 𝗛𝗬𝗗𝗥𝗔𝗧𝗘𝗭-𝗩𝗢𝗨𝗦 ! Buvez régulièrement de l’eau, des jus de fruits ou des sirops sans attendre la soif. Évitez l’alcool. Mangez des légumes et fruits riches en eau : pastèque 🍉, melon, fraises, pêches, tomates, courgettes, concombres.
🏠 𝟮. 𝗥𝗔𝗙𝗥𝗔𝗜̂𝗖𝗛𝗜𝗦𝗦𝗘𝗭 𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗛𝗔𝗕𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 Fermez volets et rideaux la journée. Éteignez les lumières et appareils électriques qui dégagent de la chaleur. Ouvrez les fenêtres tôt le matin et tard le soir pour créer des courants d’air.
❄️ 𝟯. 𝗥𝗔𝗙𝗥𝗔𝗜̂𝗖𝗛𝗜𝗦𝗦𝗘𝗭-𝗩𝗢𝗨𝗦 Restez dans les pièces les plus fraîches de votre domicile. Humidifiez votre corps avec un brumisateur ou un gant de toilette. Appliquez un linge humide sur votre cou.
⚠️ 𝟰. 𝗦𝗬𝗠𝗣𝗧𝗢̂𝗠𝗘𝗦 𝗗’𝗔𝗟𝗘𝗥𝗧𝗘 En cas de : Grande faiblesse ou fatigue Étourdissements, vertiges ou nausées → Coup de chaleur possible ! Consultez un professionnel de santé ou appelez le SAMU (15).
💬 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝘇 𝗰𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲́𝗴𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲𝘀 ! See less