Mas-Cabardès - 11380

Afin de continuer à vous permettre de pratiquer une activité physique régulière, les coachs sportifs de la piscine intercommunale de la Montagne Noire vous proposent des cours de sport ouverts à toutes et tous ! 💪

🔹 Lundi :

18h15 – 19h15 : STEP –

Foyer de Cuxac-Cabardès

19h15 – 20h15 : Circuit Training –

Foyer de Cuxac-Cabardès

🔹 Mardi :

18h15 – 19h15 : renforcement musculaire/cardio –

Foyer de Cuxac-Cabardès

🔹 Mercredi :

10h00 – 11h00 : Gym douce / Stretching –

Foyer de Villardonnel

14h30 – 15h30 : Enfants 6–10 ans (motricité, agilité, jeux) –

Salle des Montagnols à Cuxac-Cabardès

18h30 – 19h30 : renforcement musculaire/cardio –

Salle intercommunale aux Ilhes-Cabardès

🔹 Jeudi :

18h30 – 19h30 : Pilate –

Foyer de Cuxac-Cabardès

Des séances adaptées à tous les niveaux dans une ambiance conviviale ! Venez bouger, vous dépasser et partager un moment sportif près de chez vous 💚

ℹ️ Pour plus d’informations, contactez le service piscine de la Communauté de Communes :

04 68 26 50 90 piscine@cdcmontagnenoire.fr

Préparez-vous pour une soirée cinéma… mais avant ça, c’est à vous de choisir le film ! 🤩

Pour choisir le film qui sera diffusé, nous vous invitons à voter pour votre préféré de la liste via ce lien :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfvAneD3dNgariRcMG_539nsu3YxCtrh7Ifpt0v3D6ndfz96Q/viewform?usp=header

Vous pourrez également regarder les bandes annonces des films proposés pour vous aider à faire votre choix ! 🎥

ℹ️ Fin des votes le 19 avril ⚠️

On vous donnera bientôt toutes les informations sur la soirée, alors restez connectés ! 😉

Du 14 au 25 avril, partez à la découverte de vos sens grâce à un programme riche et varié sur tout le territoire !

🚶‍♀️ Randonnées au fil des bibliothèques, découvrez le territoire et laissez-vous inspirer avant de participer à des activités créatives et ludiques ! 🌿

À partir du samedi 18 avril, place aux ateliers, spectacles et animations autour de vos sens ! 😊

Les bibliothèques municipales de la Montagne Noire vous proposent :

🎨 Ateliers créatifs : poterie, land art, pastel, scrapbooking…

🎶 Musique et découverte d’instruments

✍️ Écriture poétique et jeux d’écriture

🎭 Spectacles et lectures

👨‍👩‍👧‍👦 Animations pour tous les âges : explorer, créer, bouger… et partager des moments conviviaux ensemble !

🌐 Retrouvez le programme complet et toutes les infos ici :

https://www.cdcmontagnenoire.fr/bibliotheques

🏃‍♀️ Nouveaux cours de sport sur la Montagne Noire ! 💪

Afin de continuer à vous permettre de pratiquer une activité physique régulière, les coachs sportifs de la piscine intercommunale de la Montagne Noire vous proposent des cours de sport ouverts à toutes et tous ! 💪

🔹 Lundi :

- 18h15 – 19h15 : STEP – Foyer de Cuxac-Cabardès

- 19h15 – 20h15 : Circuit Training – Foyer de Cuxac-Cabardès

🔹 Mardi :

- 18h15 – 19h15 : renforcement musculaire/cardio – Foyer de Cuxac-Cabardès

🔹 Mercredi :

- 10h00 – 11h00 : Gym douce / Stretching – Foyer de Villardonnel

- 14h30 – 15h30 : Enfants 6–10 ans (motricité, agilité, jeux) – Salle des Montagnols à Cuxac-Cabardès

- 18h30 – 19h30 : renforcement musculaire/cardio – Salle intercommunale aux Ilhes-Cabardès

🔹 Jeudi :

- 18h30 – 19h30 : Pilate – Foyer de Cuxac-Cabardès

Des séances adaptées à tous les niveaux dans une ambiance conviviale !

Venez bouger, vous dépasser et partager un moment sportif près de chez vous 💚

ℹ️ Pour plus d’informations, contactez le service piscine de la Communauté de Communes :

04 68 26 50 90 - piscine@cdcmontagnenoire.fr

On vous attend nombreux ! 🙌

#activitephysique #sports #montagnenoire

📢 Information Importante - Assistante sociale en Montagne Noire 🗣️

❌ Les permanences de l’assistante sociale des communes suivante ne seront plus assuré :

- Caudebronde

- Fournes-Cabardès

- Labastide-Esparbairenque

- La Tourette-Cabardès

- Lastours

- Les Ilhes-Cabardès

- Les Martys

- Mas-Cabardès

- Miraval-Cabardès

- Pradelles-Cabardès

- Roquefère

- Salsigne

- Villanière

- Villardonnel

Vous pouvez néanmoins contacter la MDS Carcassonne Centre Montagne Noire afin de demander un rendez-vous sur une autre commune.

📞 04 68 11 52 70

📅 Nous vous informerons si de nouvelles permanences seront mise en place.

En attendant, pour toute question ou démarche administrative, France Services Montagne Noire est à votre disposition sur notre territoire :

➡️ https://www.cdcmontagnenoire.fr/france-services

Nous vous remercions pour votre compréhension. 🙏

🎨 Changement de date - Partageons l’Art avec les enfants 👧

⚠️ Modification du calendrier des ateliers :

L’atelier d’art de poésie visuelle (art manuel) avec Marie Calmet, initialement prévu le mardi 10 mars, est reporté au mardi 19 mai.

🖌️ Atelier d’art de poésie visuelle (art manuel) avec Marie Calmet

📍 Mardi 24 mars — Foyer du Mas-Cabardès

🕓 16h00 à 18h00

📍 Lundi 13 avril — Salle bleue, Lastours

🕓 16h00 à 18h00

📍 Mardi 12 mai — Foyer du Mas-Cabardès

🕓 16h00 à 18h00

📍 Mardi 19 mai — Ancien office du tourisme, Lastours

🕓 16h00 à 18h00

🎭 Atelier théâtre et poésies avec Nathalie Conte

📍 Mardi 17 mars — Salle de sport, école du Mas-Cabardès

🕞 15h30 à 17h30

📍 Mardi 14 avril — Salle bleue, Lastours

🕓 16h00 à 18h00

📍 Mardi 5 mai — Foyer du Mas-Cabardès

🕞 15h30 à 17h30

Ces ateliers gratuits sont ouverts à tous. Venez partager un moment créatif et convivial autour de la poésie visuelle et des arts manuels avec les enfants des écoles de Lastours et du Mas-Cabardès.

📞 Informations au 04 68 11 12 45 et aurelie.resplandy@cdcmontagnenoire.fr

Merci de votre compréhension et à très bientôt ! 💛

#théatre #atelierartistique #espacedeviesociale #montagnenoire

📬 Adresse de la Mairie :

3 rue de la Mairie

11380 Mas-Cabardès

Contacter la Mairie :

☎ Téléphone

04 68 26 30 24

📩 E-mail

secretariat@mascabardes.fr

💻 Site internet

https://www.mas-cabardes.fr

horaire d'ouverture

lundi de 8h à 17h

-mardi-jeudi-

de 8h00 à 16h30