Chaque Ă©pisode caniculaire nĂ©cessite une vigilance de la part de lâensemble de la population avec une attention particuliĂšre pour les personnes vulnĂ©rables (personnes ĂągĂ©es, enfants en bas Ăąge, personnes en situation de handicap, souffrant de pathologies chroniquesâŠ) ou exposĂ©es (travailleurs, vacanciers, public participant Ă des rassemblements culturels, festifs, ou sportifsâŠ).
Ce numĂ©ro vert : 0 800 06 66 66, permet dâobtenir des conseils pour se protĂ©ger, protĂ©ger son entourage, en particulier les plus fragiles, et pour adopter les bons rĂ©flexes face aux fortes chaleurs :
- Rester au frais ou passer plusieurs heures par jour dans un lieu rafraßchi (parcs, cinéma, piscines, magasins, etc) ;
- Boire de lâeau sans attendre dâavoir soif ;
- Sâhumidifier et se ventiler le corps plusieurs fois par jour ;
- Adapter sa pratique sportive en fonction de la météo et privilégier les activités douces ;
- Fermer les volets et fenĂȘtres aux heures les plus chaudes et quand il fait plus chaud dehors quâĂ lâintĂ©rieur ;
- Manger frais et équilibré ;
- Ăviter lâalcool ;
- Prendre des nouvelles des plus fragiles.
En cas de besoin dâune prise en charge ne relevant pas dâune urgence vitale :
1/ Appelez prioritairement votre médecin traitant ;
2/ Sâil nâest pas disponible, recourez Ă une alternative Ă proximitĂ©, en consultant par exemple la carte des lieux de soins sur santĂ©.fr (accessible en anglais) ;
3/ En cas de doute ou si aucune offre nâest disponible, appelez le 15.