đĄïžâïž Fortes chaleurs : adoptons les bons rĂ©flexes
Un Ă©pisode de fortes chaleurs est attendu ces prochains jours en RĂ©gion Centre-Val de Loire et sur lâensemble du territoire. đĄïžâïž
La chaleur peut avoir des effets rapides sur la santĂ©, mĂȘme chez les personnes en bonne santĂ©. Certaines populations sont plus vulnĂ©rables : personnes ĂągĂ©es, enfants, femmes enceintes, personnes en situation de handicap ou atteintes de maladies chroniques.
Pour limiter les risques, adoptons dĂšs maintenant les gestes simples mais essentiels :
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Se rafraĂźchir plusieurs fois par jour (ventiler, mouiller sa peau, rester Ă l'ombre ou dans un lieu frais)
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Boire de lâeau rĂ©guliĂšrement, sans attendre dâavoir soif
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Fermer volets et fenĂȘtres durant la journĂ©e pour garder la fraĂźcheur
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Ăviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes
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Limiter la consommation dâalcool et privilĂ©gier une alimentation lĂ©gĂšre
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Prendre réguliÚrement des nouvelles de ses proches et voisins, en particulier les plus fragiles
En cas de malaise ou de situation dâurgence, contactez le 15. âïž
đ Plus dâinfos : Canicule Info Service 0 800 06 66 66 (appel gratuit)
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