INITIATION MARCHE NORDIQUE
L'association CHAV, en partenariat avec Art et Loisirs de Chavignon, propose à tout habitant du village de s'initier à la marche nordique avec Fatima Dubois, éducatrice sportive spécialisée.
Cette séance d'environ 2 heures aura lieu sur un parcours à Chavignon le lundi 19 mai 2025 à 14 heures. Elle se décomposera ainsi :
- Préparation du corps à l'effort
- Découverte et utilisation des bâtons (mis à disposition ou les vôtres, si vous en avez.)
- Découverte de la marche nordique, technique, renforcement musculaire, montées et descentes, technique de la respiration afghane.
- Retour au calme et étirements.
Cette séance qui reste au stade de la découverte, est totalement gratuite et ne comporte aucun engagement a posteriori. Il n'est à craindre aucune contrainte (d'effort ou de durée) quelle qu'elle soit. Si vous êtes intéressé(e) merci de vous signaler en adressant un mail à : chav@chavignon.fr