Sophrologie - Méditation - Routine Energétique
Chères habitantes,
Chers habitants,
Céline Geslot, sophrologue, propose d'animer des séances de sophrologie-méditation-routine énergétique à Eclans-Nenon ou/et Audelange, les lundis ou mardis, matin ou après-midi, selon les disponibilités des salles et du nombre d'inscriptions.
Temps de retour à soi et à l'instant présent visant à l'harmonie du corps et de l'esprit, la pratique proposée procure détente physique, apaisement mental et énergie.
En pleine conscience, à travers une approche dynamique (respiration, mouvements doux du corps, stimulations énergétiques) et des relaxations profondes (visualisations positives, méditations), elle favorise le bien-être quotidien.
Instruments d'une meilleure connaissance de soi par l'exploration de vos ressentis physiques, émotionnels et mentaux, ces méthodes permettent de vous relier à vos ressources profondes et de développer votre qualité de présence à vous-même et au monde.
Une pratique régulière vous donne des outils, simples à réutiliser au quotidien, pour mieux gérer les tensions et douleurs physiques, le stress/les émotions, pour améliorer la concentration, la mémoire, le sommeil, accroître la confiance en soi et l'estime de soi...
Les exercices sont adaptés à tous, quels que soient l'âge et la condition physique. Une tenue confortable, un tapis, un plaid, éventuellement un petit coussin suffisent.
Séances d'1h15 hebdomadaires (sauf vacances scolaires)
1 séance découverte offerte + 30 séances : 250 euros (possibilité de plusieurs chèques échelonnés)
Si vous êtes intéressé-e, merci de contacter Céline Geslot au 06.51.41.65.74
Cordialement
