La rentrée approche !!! Les activités reprennent le mardi 3 septembre !
L’adhésion à l’association est de 10€ pour l’année à laquelle s'ajoute le coût de la ou des activité(s) choisie(s).
Toutes les activités se déroulent au foyer rural, rue du stade, à Grauves:
- Le lundi de 18h30 à 20h00, une fois/mois : CERCLE DE CHANT
Animé par Olivia Begyn, coach vocale bien connue dans notre région. Dates prévues pour le premier trimestre : le 7 octobre, le 4 novembre, le 2 décembre.
Il ne s'agit pas de monter une chorale mais de chanter à l'unisson ! Après un moment d'échauffement vocal, le plaisir de chanter ensemble et bénéficier des bienfaits du chant !
- Le mardi de 14h00 à 18h00 : ATELIERS CREATIFS pour toutes les personnes qui aiment les loisirs créatifs (scrapbooking, tricot, crochet, broderie, dessin, peinture…), pour se retrouver, échanger, partager son savoir faire, apprendre … dans une ambiance conviviale : c’est plus sympathique que de rester seule chez soi !
Le mardi de 19h00 à 20h00 : YOGA avec Jean-Yves Charotte. Merci d’arriver une dizaine de minutes à l’avance afin de vous installer dans le calme, vous allonger sur votre tapis et rentrer rapidement dans votre séance. Prévoir une tenue confortable (sans chaussures) un tapis, un coussin et un petit plaid.
- Le mardi de 19h00 à 20h00, une fois/petites vacances scolaires : VOYAGE SONORE aux bols tibétains, cristal et autres instruments, un moment de relaxation vibratoire… animé par Olivia Begyn, praticienne en sono-thérapie. Première séance le mardi 22 octobre.
Le mercredi de 18h00 à 19h00 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE et de 19h00 à 20h00 : CIRCUIT TRAINING ADULTE encadré par notre coach, Kévin, éducateur médico-sportif à l’office des sports d’Epernay. Prévoir des baskets dédiées à la salle et une bouteille d’eau ! Et pour le renforcement musculaire, prévoir aussi un tapis.
Le jeudi de 9h00 à 10h00 : GYM SANTE encadré par Kévin, éducateur médico-sportif à l’office des sports d’Epernay : pour tous ceux qui veulent garder la forme ( jeunes retraités, séniors) avec des exercices adaptés à chacun (renforcement musculaire, de coordination, d’équilibre, d’étirement…)
Le jeudi de 14h00 à 18h00 : activités séniors : café /bavardage, jeux de cartes et de société. Un après-midi convivial pour les séniors et les jeunes retraités, permettant de maintenir le lien social et d'éviter la solitude.
Le jeudi de 18h15 à 19h45, une fois/mois : ART FLORAL avec Isabelle Poiret, notre fleuriste. Inscription au préalable la semaine précédent le cours (annoncé sur la page facebook). Prévoir son petit matériel (sécateur, ciseaux, couteau, agrafeuse, pistolet à colle, sac poubelle, chiffon…)
Cours prévus au premier trimestre : 12 septembre, 10 octobre, 7 novembre et 19 décembre.
Voilà donc le programme !
On vous attend donc à partir du mardi 3 septembre !
Pour les activités yoga, renforcement musculaire, circuit training, possibilités de venir essayer sur une paire de séances avant de s’inscrire pour l’année.
Merci de partager et d’en parler autour de vous ! 😉😀
Renseignements en commentaires ou MP