Hydratez-vous régulièrement en buvant de l'eau plusieurs fois par jour.
Continuez à vous alimenter normalement.
Rafraîchissez-vous plusieurs fois par jour en utilisant un brumisateur, un gant de toilette, ou en prenant des douches ou des bains tièdes.
Évitez de sortir pendant les heures les plus chaudes de la journée.
Si vous devez sortir, portez un chapeau et des vêtements légers.
Essayez de passer deux à trois heures par jour dans un endroit frais ou climatisé.
Limitez vos activités physiques et sportives.
Pendant la journée, gardez les volets, rideaux et fenêtres fermés et aérez votre domicile la nuit.
Si vous connaissez des personnes âgées, malades chroniques ou isolées, prenez de leurs nouvelles ou rendez-leur visite. Accompagnez-les dans un endroit frais.
En cas de malaise ou de troubles du comportement, contactez un médecin.
Si vous avez besoin d'aide, appelez la mairie.
Soyez vigilant : tout le monde est concerné, même les personnes en bonne santé.
Pour prévenir les feux de végétation, évitez d'utiliser des appareils pouvant produire des étincelles et abstenez-vous de comportements à risque (cigarette, barbecue, etc.).
En cas de départ de feu, appelez immédiatement le 112 ou le 18 et mettez-vous en sécurité.
Pour plus d'informations, consultez le site : https://www.sante.gouv.fr/
