Canicule, fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes
Pendant les fortes chaleurs. Protégez-vous.
Il est nécessaire de :
- Boire régulièrement de l’eau (sans attendre d’avoir soif)
- Mouiller son corps et se ventiler
- Manger en quantité suffisante
- Éviter les efforts physiques, privilégiez les activités douces et sans effort
- Limiter sa consommation d’alcool
- Maintenir son habitation au frais en fermant les volets le jour et en aérant la nuit
⚠ Pensez à prendre des nouvelles des personnes vulnérables autour de vous (personnes âgées, femmes enceintes, bébés ou personnes en situation de handicap).
Au moindre doute de déshydratation, contactez votre médecin traitant. Dans le cas d’un malaise ou tout autre urgence, privilégiez les appels aux numéros de secours :
- le 15 (Samu)
- le 18 (Pompiers)
- le 112 (numéro d’urgence européen)
