CONSEILS DE COMPORTEMENT
- En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin.
- Si vous avez besoin dâaide, appelez la mairie.
- Si vous avez des personnes ùgées souffrant de maladies chroniques ou isolées dans votre
entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez leur visite deux fois par jour. Accompagnez-
les dans un endroit frais.
- Pendant la journĂ©e, fermez volets, rideaux et fenĂȘtres. AĂ©rez la nuit.
- Utilisez ventilateur et/ou climatisation si vous en disposez. Sinon, essayez de vous rendre dans
un endroit frais ou climatisĂ© (grandes surfaces, cinĂ©masâŠ) deux Ă trois heures par jour.
- Mouillez vous le corps plusieurs fois par jour Ă lâaide dâun brumisateur, dâun gant de toilette
ou en prenant des douches ou des bains.
- Buvez beaucoup dâeau : plusieurs fois par jour si vous ĂȘtes un adulte ou un enfant ; environ
1,5 L dâeau par jour si vous ĂȘtes une personne ĂągĂ©e.
- Continuez Ă manger normalement.
- Ne sortez pas aux heures les plus chaudes (11h â 21h).
- Si vous devez sortir, portez un chapeau et des vĂȘtements lĂ©gers.
- Limitez vos activités physiques.
- Pour en savoir plus, consultez le site http://www.sante.gouv.fr/.
