Alerte du 19/06/2025 à 16:45
LES BONS GESTES :
Sont concernées :
-Les personnes les plus fragiles :
-les plus âgées, les handicapés, les nourrissons, les jeunes enfants, les travailleurs exposés à la chaleur...
L'exposition prolongée à la chaleur est un stress important pour l'organisme.
Comment se protéger des fortes chaleurs :
-Maintenir son logement frais (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit)
-Utiliser ventilateur (bouteilles de glace posées devant celui-ci), brumisateur
-Boire régulièrement sans attendre d'avoir soif
-Alimentation : préférer les fruits et légumes crus et les plats froids
-Habits amples, légers, clairs et de préférence en coton
-Se rafraîchir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour
-Rester si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché...)
-Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique
-Penser à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches, demander l'aide des voisins.
Si besoin n'hésitez pas à contacter le CCAS au 05 46 04 01 45
En cas de chaleur extrême, soyez vigilants
Si vous remarquez une personne sans abri ou en difficulté dans la rue, appelez le 115
Si vous décelez un des signes suivants appeler le 15 :
-Température supérieure à 39°C, de violents maux de tête, des nausées ou des vomissements, des propos incohérents, une perte de connaissance, des convulsions.
En attendant les secours, créer un courant d'air autour de la personne, l'asperger d'eau, placer des glaçons sur les cuisses et les bras.
