Quelques conseils de prévention:
-Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif.
-Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour.
-Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool.
-Hydratez vous en mangeant des aliments riches en eau: des fruits et légumes frais (melon, pastèque,prune...)des crudités , des soupes froides, des compotes et des yaourts
-Restez au frais plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, centre commercial, supermarchés…).
-Privilégiez les activités douces.
Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais).
-Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
Pour plus d'informations un seul numéro (appel gratuit)
0 800 06 66 66