Avec l’arrivée du beau temps,
les températures peuvent grimper rapidement.
La chaleur devient alors
difficile à supporter,
notamment pour les personnes
les plus fragiles…
et
pour nos animaux de compagnie 🐾 !
Voici quelques conseils pour vous protéger efficacement :
👨👩👧👦 Pour les personnes :
👕 Portez des vêtements amples, légers et de couleur claire,
de préférence en coton.
💧 Buvez de l’eau régulièrement, sans attendre d’avoir soif.
🚫 Évitez l’alcool, les sodas,
les boissons sucrées
ou riches en caféine.
🌬️ Pendant les heures
les plus chaudes,
reposez-vous dans un endroit frais
et/ou climatisé.
🧴 Rafraîchissez-vous
plusieurs fois par jour :
mouillez votre visage, vos bras,
votre nuque…
🥗 Privilégiez les fruits, légumes crus
et plats froids.
🏃♂️ Limitez les activités physiques
(sport, jardinage, bricolage).
🌞 Si vous devez sortir : évitez l’exposition directe au soleil.
🌇 Attendez le soir pour une balade
« à la fraîche ».
📞 Donnez régulièrement de vos nouvelles à vos proches
et
n’hésitez pas à demander de
l’aide si besoin.
Prenez des nouvelles des plus fragiles.
=> 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗶𝘀𝗼𝗹𝗲́(𝗲) 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗳𝗿𝗮𝗴𝗶𝗹𝗲, 𝗻’𝗵𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗿𝗲
𝗮𝘂 𝗿𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝘃𝘂𝗹𝗻𝗲́𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗮𝗹 𝗱’𝗔𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 de
votre mairie au
02 37 82 63 45
Une fois inscrit(e), vous bénéficierez tout au long de l’année d’une attention particulière.
📞🤙📱
Au moindre doute de déshydratation,
contactez le médecin traitant.
Dans le cas d’un malaise ou tout autre urgence, privilégiez les appels aux numéros de secours :
- le 15 (Samu)
- le 18 (Pompiers)
- le 112 (numéro d’urgence européen)
🌞🌞
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🐶 Pour les animaux de compagnie :
🌅 Sortez-les tôt le matin ou en soirée. Attention : l’asphalte brûlant peut blesser leurs coussinets !
🎾 Réduisez les activités physiques et évitez les jeux trop intenses.
🏡 Gardez-les dans un endroit frais
et ombragé.
🥤 Multipliez les points d’eau
dans la maison.
Les chiens apprécient aussi les bols d’eau avec des glaçons.
🧼 Proposez-leur une serviette humide et fraîche,
caressez-les avec un gant mouillé
ou humidifiez leurs pattes.
ATTENTION :
Les nourrissons, les jeunes enfants
et les animaux de compagnie
ne doivent jamais être laissés
en plein soleil,
ni seuls dans un véhicule,
même quelques minutes !
