☀️ VIGILANCE ORANGE CANICULE : ADOPTONS LES BONS RÉFLEXES ! 🥵
Face aux fortes chaleurs, chacun doit rester vigilant, en particulier les personnes âgées, les jeunes enfants, les personnes isolées ou fragiles.
💧 Buvez régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif.
🌬️ Restez au frais autant que possible et rafraîchissez vous plusieurs fois par jour.
🏠 Fermez volets et fenêtres pendant la journée et aérez lorsque les températures baissent, notamment la nuit.
☀️ Évitez les sorties et les efforts physiques aux heures les plus chaudes.
🥗 Mangez suffisamment, en privilégiant des repas frais et équilibrés.
🍷 Évitez l’alcool, qui favorise la déshydratation.
📞 Prenez des nouvelles de vos proches, voisins et particulièrement des personnes âgées ou isolées.
❄️ BESOIN DE FRAÎCHEUR ?
La Mairie et la Médiathèque de Llupia sont ouvertes et climatisées. N’hésitez pas à vous y rendre pour profiter d’un espace frais pendant les heures les plus chaudes.
⚠️ Soyez attentifs aux signes d’alerte : fatigue inhabituelle, maux de tête, vertiges, nausées, crampes, fièvre ou comportement inhabituel.
👉 En cas de malaise ou de situation inquiétante, appelez le 15.
🤝 En cette période de forte chaleur, soyons attentifs les uns aux autres. Un petit appel ou une visite peut faire toute la différence.
☀️ Prenez soin de vous et de vos proches !