Nous vous informons que nous sommes en alerte orange canicule.
Un épisode caniculaire durable s'installe, nécessitant une vigilance particulière.
Évolution prévue : Cet après-midi, les températures maximales attendues sont de l'ordre de 35 à 37°C.
Dans la nuit de vendredi à samedi, le thermomètre ne devrait pas descendre sous les 18/20°C, voire localement 21°C.
Samedi après-midi, les températures maximales restent prévues autour de 35 à 37°C voire localement 38°C.
Vu les fortes chaleurs, nous vous demandons d’être vigilant et d’adapter les activités aux conditions climatiques.
Vous trouverez donc trouver ci-joint un lien du Ministère des Sports et du Ministère de la santé :
https://www.sports.gouv.fr/sport-et-canicule-105
Le ministère rappelle que la pratique sportive en période de forte chaleur nécessite des précautions strictes afin de protéger la santé de chacun :
Si vous n’êtes pas entraîné, ne débutez pas une activité physique ou sportive pendant un épisode de forte chaleur. En cas de maladie chronique, même bien contrôlée, demandez conseil à votre médecin.
Vérifiez les températures avant toute pratique. À partir de 32°C, la pratique sportive en plein air peut être déconseillée. Le taux d’humidité, la qualité de l’air et le vent doivent également être pris en compte.
Privilégiez une activité physique tôt le matin ou tard le soir, dans des zones ombragées et aérées. Évitez toute pratique entre midi et 18 heures.
Hydratez-vous régulièrement avant, pendant et après l’effort, sans attendre la sensation de soif.
Portez des vêtements légers et clairs, une casquette ou un chapeau, des lunettes de soleil et appliquez une protection solaire.
Adaptez l’intensité et la durée de vos efforts. Réduisez les exercices prolongés ou particulièrement intenses.
Augmentez progressivement la durée de l’échauffement afin de permettre à l’organisme de s’adapter à la chaleur.
Le ministère appelle chacun à la responsabilité et à la prudence afin que la pratique sportive demeure un moment de santé, de bien-être et de sécurité pour tous.
Vous trouverez également dans le Digipad ci-joint un onglet intitulé « Sport et fortes chaleurs »(à droite du Digipad) contenant d’autres informations notamment pour les organisateurs de manifestations sportives :
https://digipad.app/p/1598357/601d76d64ec7c8
N’hésitez pas à transmettre cette information aux membres de votre réseau.
