Activités physiques et sportives Rentrée 2024/2025
Dans la salle des associations, derrière la Mairie.
Cours de yoga
Je suis Leslie Laurent, professeure de Yoga certifiée, en cours de formation pour le yoga pré et post natal.
Je vous propose des cours à Dahlenheim à partir du
9 septembre 2024.
Ces séances de Yoga ont pour but d’améliorer la qualité de vie en favorisant la souplesse, la force, l'équilibre, et en encourageant une meilleure gestion du stress. Ces cours sont conçus pour être accessibles à tous les niveaux de condition physique.
Possibilités de cours :
- mercredi 16h00 à 17h00
- vendredi 17h30 à 18h30
- samedi 10h30 à 11h30
Créneaux retenus en fonction des demandes.
Tarifs :
- 5€ la séance
- 150€ l’année soit 30 séances
- 1ère séance essai gratuit
Vous pouvez dès à présent prendre contact pour
réserver votre place.
Cours limités à 10 personnes.
Contact :
contact@leslieyoganutrition.fr
06 30 68 52 96
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Activités sportives
Sabrina Jaseron, coach sportif depuis 2 ans à Dahlenheim.
Éducatrice sportive et animatrice fédérale de gymnastique artistique, j'ai à cœur d'aider les personnes que j'encadre à mieux bouger et vivre dans un corps plus mobile et libre de tensions quel que soit son profil sportif, sa motivation et ses objectifs.
Au programme pour la nouvelle saison :
- le Circuit Training, qui consiste à réaliser plusieurs exercices à la suite avec très peu de temps de récupération.
Lundi 18h30-19h15
- la Gym Fusion, une séance hybride mixant des exercices inspirés du "fitness", du Pilates, du Yoga ou encore de gymnastique artistique. Elle permet de travailler la mobilité, la tonicité, les alignements ou encore l'activité cardio-vasculaire.
Mercredi soir à partir de 18h00
- Le Pilates, une séance de Gym douce avec un engagement musculaire profond et intense, mettant l'accent sur une posture parfaitement contrôlée et sur une stimulation harmonieuse des muscles dans leur ensemble.
Jeudi 18h30-19h30
- Nouveau : le Cocktail fitness pourrait faire son entrée au programme ! Chaque semaine un nouveau type de séance, voire plusieurs dans une même séance : différentes techniques cardio (HIIT, Fit'Boxing, Gym fusion.. ) du renforcement musculaire (mobilité, CAF, avec accessoires..).
Il peut y avoir encore de nouveaux créneaux. Les séances du matin ( Pilates et Fusion Zen) sont d'ores et déjà complètes mais il y a encore des places à pourvoir en début de soirée.
Tarifs :
- 8€ la séance (si place disponible)
- 100 € pour 15 séances (places limitées à ce tarif)
- 150€ l’année soit 30 séances.
- 1ère séance essai gratuit
Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter au 06.72.37.05.15 ou par mail : sabrina.jaseron@gmail.com