Suite à la conférence qui a eu lieu le 6 Novembre 2025 dans la salle des fêtes de Lormaye, les CCAS de Nogent, Coulombs et Lormaye vous proposent gratuitement, sur inscription
3 ateliers sur le Thème du SOMMEIL
Animés par une sophrologue
Jeudi 20 Novembre de 10 à 12 H
Jeudi 27 Novembre de 10 à 12 H
Jeudi 4 Décembre de 10 à 12 H
Salle des fêtes de Nogent
inscription et renseignements :
ou Accueil Mairie de Nogent
La 1ère séance :
connaître nos rythmes
manières de se détendre
avoir des outils pour faire le lien avec le comportement alimentaire
aborder une prise de conscience pour nous-même
fin avec une séance de détente
2ème séance :
apprendre à installer une détente physique
relâcher les tensions corporelles
se reconnecter
avoir l'envie de terminer une journée et d'en attaquer une autre
3ème séance :
apaiser le mental
faire le lien entre notre cœur et notre corps
parler des maux