Cours de Yoga à REININGUE
Rentrée : Mercredi 9 septembre 2026
Le Yoga est une activité où l'on pratique diverses postures (en assise, debout, au sol... et dans le « Yoga du Bien Vieillir » aussi avec la chaise) avec étirements en douceur. Chaque posture apporte des bienfaits corporels et énergétiques précis. Le yoga c'est aussi l'art de bien respirer ! Beaucoup de personnes ne respirent pas correctement et c'est l'une des clefs de la vitalité !
La méditation apaise le mental et la relaxation libère les tensions pour apporter une fluidité intérieure importante et salvatrice.
Voici quelques bienfaits du Yoga :
Pour le corps
• Améliore la souplesse et la mobilité
• Renforce les muscles en profondeur
• Améliore l’équilibre et la coordination
• Soulage certaines tensions et raideurs
• Favorise une meilleure posture
• Développe la conscience du corps
Pour la respiration
• Améliore la qualité respiratoire
• Apprend à mieux utiliser son souffle
• Favorise une respiration plus calme et consciente
Pour le mental
• Aide à apaiser le stress
• Favorise la concentration
• Permet de ralentir et de prendre du recul
• Développe l’attention et la présence à soi
Pour le bien-être
• Offre un véritable moment pour soi
• Favorise la détente et le relâchement
• Aide à mieux écouter ses besoins
• Cultive une relation plus consciente avec son corps
Le Yoga que j'enseigne n’est pas seulement faire des postures.
C’est apprendre à mieux habiter son corps, son souffle et son esprit.
C'est un yoga accessible et profondément humain :
✨ Une pratique adaptée aux personnes et non l'inverse
✨ Une attention particulière au corps, au souffle et aux sensations
✨ Une transmission pédagogique, sans recherche de performance
✨ Un yoga quel que soit son niveau
Planning des cours :
Tous les mercredis
10h Yoga du Bien Vieillir
18h15 Yoga Tradition
Adresse :
Salle des Quilleurs, salle multi-activité (à côté des terrains de foot) rue de Wittelsheim
Pour plus d'informations, consultez mon site :
www.ayurvessence.com
ou n'hésitez pas à me contacter par mail
yoga.valerieernst@gmail.com
ou appelez-moi je me ferais un plaisir de vous répondre :
Valérie Ernst,
professeure de Natha Yoga et Yoga du Bien Vieillir
06 01 75 51 33