Pour votre santé et celle de vos proches
â Buvez de lâeau rĂ©guliĂšrement, sans attendre dâavoir soif
â RafraĂźchissez-vous et mouillez votre corps plusieurs fois par jour
â PrivilĂ©giez une alimentation fraĂźche, Ă©vitez lâalcool
â Restez au frais aux heures les plus chaudes
â Limitez les efforts physiques
â Gardez votre logement frais (fermez volets et fenĂȘtres en journĂ©e, aĂ©rez la nuit)
â Prenez des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles, et nâhĂ©sitez pas Ă demander de lâaide
đ Ensemble, soyons vigilants face Ă la chaleur !
Sources : https://www.sante.fr/les-bons-gestes-adopter-pour-se-proteger-des-fortes-chaleurs