Alerte du 26/05/2026 à 06:46
A destination de tous, particulièrement aux personnes fragiles et/ou exposées à la chaleur.
Les gestes essentiels durant les fortes chaleurs
Boire régulièrement — S’hydrater avant d’avoir soif, idéalement de l’eau fraîche en petites quantités tout au long de la journée.
Manger frais et équilibré — Privilégier fruits, légumes, salades, aliments riches en eau.
Éviter l’alcool — L’alcool déshydrate et augmente le risque de coup de chaleur.
Ventiler et humidifier son corps — Brumisateur, douche tiède, linge humide sur la nuque.
Limiter les efforts physiques — Surtout aux heures les plus chaudes (12h–17h).
Fermer volets et fenêtres en journée — Et aérer la nuit pour faire entrer la fraîcheur.
Chercher des endroits frais — Bibliothèques, centres commerciaux, cinémas, lieux climatisés.
Prendre des nouvelles de ses proches — En particulier personnes âgées, isolées ou fragiles.
Vous avez besoin d'un appui durant les fortes chaleurs, signalez votre situation auprès de la mairie
