Alerte du 28/06/2025 Ă 08:57
Situation attendue :
Ă compter du dimanche 29 juin 2025 Ă 12 heures, il est attendu un Ă©pisode caniculaire prĂ©coce, dont la durĂ©e et son extension gĂ©ographique progressive nĂ©cessitent une vigilance particuliĂšre. Les tempĂ©ratures maximales sont en hausse et se gĂ©nĂ©ralisent au-dessus de 35 °C, elles atteignent mĂȘme 36°C voire 37 °C localement.
Conseils de comportement
maintenez votre logement frais : pendant la journĂ©e, fermer volets, rideaux et fenĂȘtres. AĂ©rer la nuit ;
buvez rĂ©guliĂšrement et frĂ©quemment, au moins 1,5 litre dâeau par jour, sans attendre dâavoir soif ;
rafraĂźchissez-vous et mouillez-vous le corps, au moins le visage et les avants-bras, plusieurs fois par jour Ă lâaide dâun brumisateur, dâun gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains ;
utilisez ventilateurs et/ou climatisation si vous en disposez, sinon essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisĂ© (grande surface, cinĂ©ma, bibliothĂšque municipale,âŠ), 2 Ă 3 heures par jour ;
Ă©vitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h -17h) ;
ne consommez pas dâalcool, qui altĂšre les capacitĂ©s de lutte contre la chaleur et favorise la dĂ©shydratation ;
si vous devez sortir, restez Ă lâombre, portez un chapeau, des vĂȘtements lĂ©gers et amples et des lunettes de soleil ;
limitez vos activités physiques ;
osez demander de lâaide ;
si vous avez des personnes ùgées, souffrant de maladies chroniques ou isolées dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez leur visite. Accompagnez-les dans un endroit frais
En cas de malaise ou de troubles du comportement (Ă©tourdissements, maux de tĂȘte violents, grande fatigue, nausĂ©es, crampes musculairesâŠ), nâhĂ©sitez pas Ă appeler un mĂ©decin, le 15 (SAMU) ou le 112 (numĂ©ro d'urgence europĂ©en).
