Le Qi Gong est issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il s’agit d’une activité physique douce, des mouvements simples qui aident à faire circuler l’énergie dans le corps, à libérer les blocages physiques et émotionnels. Cette méthode asiatique permet notamment de décharger le corps de ses énergies négatives, tout en accumulant à l’inverse, un maximum d’énergies positives. Il permet une détente en profondeur à la fois corporelle (musculaire) et mentale.
Sa facilité d'exécution permet au Qi Gong d’être pratiqué par n’importe quelle personne, peu importe l’âge ou l’état physique et elle ne requiert aucun équipement particulier.
Le Qi Gong représente un véritable atout pour la santé :
- Développement de l’équilibre
- Amélioration de la mémoire
- Amélioration de la concentration
- Amélioration du sommeil
- Meilleure gestion du stress
- Meilleure coordination des mouvements
- Un état de santé général accru