Conseils de comportement en période de grand froid :
Ăvitez les expositions prolongĂ©es au froid et au vent, Ă©vitez les sorties le soir et la nuit.
Habillez-vous chaudement, de plusieurs couches de vĂȘtements, avec une couche extĂ©rieure impermĂ©able au vent et Ă l'eau, couvrez-vous la tĂȘte et les mains ; ne gardez pas de vĂȘtements humides.
De retour à l'intérieur, alimentez-vous convenablement et prenez une boisson chaude, pas de boisson alcoolisée.
Assurez une bonne ventilation des habitations, mĂȘme brĂšve, au moins une fois par jour ; vĂ©rifiez le bon fonctionnement des systĂšmes de chauffage, ne surchauffez pas votre habitation.
Si vous devez prendre la route, informez-vous de l'Ă©tat des routes. En cas de neige ou au verglas, ne prenez votre vĂ©hicule qu'en cas d'obligation forte. En tout cas, emmenez des boissons chaudes (thermos), des vĂȘtements chauds et des couvertures, vos mĂ©dicaments habituels, votre tĂ©lĂ©phone portable chargĂ©.
Pour les personnes sensibles ou fragilisées : restez en contact avec votre médecin, évitez un isolement prolongé.
Certaines prises médicamenteuses peuvent avoir des contre-indications en cas de grands froids : demandez conseil à votre médecin.
Chez les sportifs et les personnes qui travaillent à l'extérieur : attention à l'hypothermie et à l'aggravation d'une maladie préexistante. Les symptÎmes de l'hypothermie sont progressifs : chair de poule, frissons, engourdissement des extrémités sont des signaux d'alarme : en cas de persistance ils peuvent nécessiter une aide médicale.
Si vous remarquez une personne sans abri ou en difficulté, prévenez le 115.