Fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes
Les températures élevées peuvent avoir des effets rapides sur la santé (fatigue, déshydratation, malaises) et augmenter les risques d’accidents. Chacun est concerné.
Les gestes essentiels :
-Buvez de l’eau régulièrement, sans attendre d’avoir soif
-Restez au frais (chez vous ou dans un lieu climatisé ou rafraîchi)
-Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (12h–18h)
-Privilégiez des activités calmes et légères
-Mangez frais et équilibré, limitez alcool, café et thé
-Donnez régulièrement des nouvelles à vos proches, surtout les plus fragiles
Dans votre logement :
-Fermez volets et rideaux en journée côté soleil
-Aérez la nuit et tôt le matin pour faire entrer la fraîcheur
En déplacement :
-Emportez de l’eau en quantité suffisante
-Ne laissez jamais une personne ou un enfant seul dans un véhicule
Baignade : vigilance accrue
-Surveillez en permanence les enfants
-Respectez les consignes de sécurité et votre état de forme
Personnes vulnérables :
-Si vous êtes âgé, isolé ou en situation de handicap, pensez à vous inscrire sur le registre communal pour bénéficier d’un suivi en cas de canicule.
En cas de malaise ou de symptômes inhabituels, contactez un professionnel de santé ou appelez les secours (15).
