⚠️ Canicule et fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes
Les températures élevées peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé, en particulier pour les personnes âgées, les nourrissons, les jeunes enfants, les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies chroniques.
Pour vous protéger et protéger vos proches :
- Buvez de l’eau régulièrement, même sans sensation de soif.
- Restez dans des endroits frais ou climatisés autant que possible.
- Fermez les volets et les fenêtres pendant la journée et aérez la nuit lorsque les températures baissent.
- Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes (généralement entre 11 h et 21 h).
- Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire.
- Rafraîchissez-vous plusieurs fois par jour (douche, brumisateur, linge humide).
- Ne laissez jamais une personne, un enfant ou un animal seul dans un véhicule, même pour quelques minutes.
- Prenez régulièrement des nouvelles des personnes isolées, âgées ou vulnérables.
Soyez attentifs aux signes d’alerte :
Maux de tête, fatigue inhabituelle, vertiges, nausées, forte soif, confusion ou température corporelle élevée peuvent être les signes d’un coup de chaleur. En cas de malaise ou d’urgence, appelez immédiatement les secours.
La vigilance de chacun est essentielle.
En période de canicule, quelques gestes simples permettent de préserver sa santé et celle des autres. Restons solidaires et prenons soin des personnes les plus fragiles.
Protégez-vous, hydratez-vous et restez au frais. 🌡️💧☀️
