*Canicule extrême*
Adopter les bons comportements pour éviter de trop souffrir de la chaleur :
En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin
Si vous avez des personnes âgées, souffrant de maladies chroniques ou isolées dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez leur visite deux fois par jour
Accompagnez les dans un endroit frais
Pendant la journée, fermez volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit
Utilisez ventilateur et/ou climatisation si vous en disposez.
Sinon essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé (grandes surfaces, cinémas…) trois heures par jour
Mouillez vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains
Buvez au moins 2 litres d’eau par jour, même sans soif
Continuez à manger normalement
Ne sortez pas aux heures les plus chaudes
Si vous devez sortir portez un chapeau et des vêtements légers et clairs
Limitez vos activités physiques !!!
