A compter du mardi 7 juillet 2026 à 12 H
Des recommandations simples mais essentielles !
Ces gestes relèvent souvent du bon sens, mais ils méritent d'être rappelés tant ils contribuent à prévenir efficacement les risques liés aux fortes chaleurs.
Dans la journée, maintenez votre maison au frais.
Avant de partir au travail ou dès que les rayons du soleil s’intensifient, fermez vos volets.
Buvez régulièrement de l’eau (au moins 1,5 litres par jour) sans attendre d’avoir soif.
Mangez en quantité suffisante.
Même si avec la chaleur vous avez moins faim, ne prenez pas le risque d’affaiblir votre corps.
Restez au frais au maximum.
Si vous le pouvez rendez-vous 2 à 3 h par jour dans un endroit frais ou climatisé (cinéma, magasins, îlots de fraîcheur…).
Prenez des nouvelles des personnes les plus fragiles et/ou isolées.
Donnez régulièrement de vos nouvelles à vos proches.
Rafraîchissez vous régulièrement (douche tiède et non glacée, application d’eau sur la peau avec un linge humide, un brumisateur…).
Si vous devez sortir, marchez à l’ombre, portez un chapeau, des vêtements amples et légers.
Et n’oubliez pas la crème solaire si vous ne pouvez pas éviter d’être au soleil.
