Vous avez 60 ans ou plus ? On vous encourage à « bouger » au quotidien ? Vous souhaitez renforcer vos capacités physiques pour vous épanouir au quotidien mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre ?
La Communauté de communes des Monts du Lyonnais organise des journées gratuites autour du sport santé et du vélo.
Le mardi 5 décembre ou le lundi 11 décembre
De 13h30 à 17h
Sainte-Foy-l'Argentière
Au programme - pour tout savoir sur le bien vieillir et se maintenir en bonne santé :
Une partie échange autour du savoir « bien vieillir » avec la présence de Gaëlle FAURE, de Bien dans mes Baskets, spécialiste de l'activité physique adaptée.
Discussion autour des représentations de ce qu'est le sport santé, l'activité physique et la sédentarité.
Présenter les recommandations scientifiques de l’OMS et de la Haute Autorité de Santé
Échanges autour des bonnes pratiques à adopter au quotidien pour se maintenir en forme et lutter contre la sédentarité.
Une partie pratique sur la découverte du vélo à assistance électrique avec quelques exercices physiques pour se (re)mettre en forme.
Ces sessions vous intéressent ?
Inscrivez-vous auprès de Margaux Guinand par
mail, margaux.guinand@cc-mdl.fr
ou
au 04 72 66 24 16
Places limitées par journée