Dans le contexte actuel de fortes chaleurs, il est essentiel d’adapter nos comportements afin de préserver notre santé, en particulier lors de la pratique d’une activité physique.
Il est fortement déconseillé de s’exposer ou de pratiquer un effort physique aux heures les plus chaudes de la journée. Entre 9h et 19h, notamment lorsque les températures avoisinent ou dépassent les 35-40°C, toute activité sportive en extérieur peut présenter des risques importants pour l’organisme.
Nous vous recommandons :
- de privilégier les activités physiques tôt le matin ou en soirée ;
- de suspendre toute pratique sportive en extérieur pendant les périodes de forte chaleur ;
- si besoin, de vous orienter temporairement vers une activité en intérieur, dans un espace climatisé (salle de sport, domicile), ce qui constitue une alternative adaptée sur quelques jours. La bibliothèque, fermera jeudi 30 juillet à 19h. La mairie mettra à disposition la salle des mariages sur demande à l'accueil de la Mairie aux heures d'ouverture.
Par ailleurs, soyez particulièrement vigilants si vous suivez un traitement médicamenteux : certains médicaments peuvent accentuer la déshydratation ou la sensibilité à la chaleur. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
Il est également recommandé d’éviter les boissons contenant de la caféine (thé, café, boissons énergisantes), qui favorisent la déshydratation. Pensez à boire régulièrement de l’eau, même sans sensation de soif.
Restons vigilants et solidaires, notamment vis-à-vis des personnes les plus fragiles (enfants, personnes âgées, personnes isolées).
Nous vous remercions pour votre attention et votre engagement à adopter les bons réflexes.
