Les bons réflexes à adopter
• boire régulièrement de l’eau, sans attendre la sensation de soif
• limiter la consommation d’alcool, qui favorise la déshydratation
• maintenir une alimentation normale
• éviter les sorties et activités physiques aux heures les plus chaudes
• fermer volets et fenêtres en journée et aérer la nuit
• se rendre plusieurs heures par jour dans un lieu frais ou climatisé
• prendre régulièrement des nouvelles des personnes âgées, isolées ou fragiles
• porter une attention particulière aux jeunes enfants et aux animaux.
En cas de malaise ou de symptômes inquiétants, il convient d’appeler immédiatement le 15.
