REPRISE DES ACTIVITES
Programme de la rentrée de la Mémoire et de la Sophrologie
De lâAtelier Cognitif/MĂ©moire avec Sophie
Reprise Mardi 3 septembre, tous les mardis de 13h30 Ă 15h, inscription gratuite (pour les membres du Vert Galant) â places limitĂ©es
Un atelier cognitif/mĂ©moire a pour vocation de proposer des sĂ©ances dâentraĂźnement et des activitĂ©s destinĂ©es Ă stimuler la mĂ©moire, mais Ă©galement dâautres fonctions cognitives telles que le langage, lâorientation spatio-temporelle, le raisonnementâŠ.
Le principal avantage est ainsi dâentretenir et de stimuler les capacitĂ©s de la mĂ©moire, et plus largement cognitives. Ces ateliers permettent Ă©galement de dĂ©celer la prĂ©sence de maladies affectant les capacitĂ©s cognitives et de la mĂ©moire, et de maintenir le lien social de la personne au sein du groupe. Avec lâĂąge, certaines personnes peuvent en effet sâapercevoir dâun changement ou dâune baisse des capacitĂ©s de mĂ©moire, de concentration ou de langage.
Une participation rĂ©guliĂšre permet de plus une prĂ©vention de la perte dâautonomie et un renforcement de la santĂ© mentale. En effet, stimuler et entretenir le fonctionnement de son cerveau et de ses capacitĂ©s cognitives favorise considĂ©rablement lâautonomie et lâindĂ©pendance. Pour rester en forme, le cerveau doit travailler de maniĂšre rĂ©guliĂšre et globale. La stimulation de la mĂ©moire visuelle, tactile, auditive et gustative est alors essentielle. Cette stimulation est activĂ©e au travers des exercices et jeux de mĂ©moire variĂ©s, ainsi que des activitĂ©s crĂ©atives et manuelles.
Lâatelier est ainsi ouvert Ă tous, que lâon constate ou non des difficultĂ©s de la mĂ©moire, dâorientation, ou de langage.
en Sophrologie et Sophro-Yoga avec Marie
â Mercredi 04 septembre : groupe 1 Ă 10h00 et groupe 1b Ă 14h00 ( durĂ©e 1 heure toutes les semaines paires).
â Mercredi 11 septembre : groupe 2 Ă 10h00 et groupe 3 Ă 14h00 (durĂ©e 1 heure toutes les semaines impaires).
La sophrologie est une méthode conçue par un neuropsychiatre , elle emploie un ensemble de techniques qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental.
Les exercices utilisent la respiration, la dĂ©contraction musculaire, la visualisation positive, les mouvements doux et sont adaptables Ă tous, quels que soient lâĂąge et la condition physique de la personne.
La sophrologie permet dâacquĂ©rir une meilleure connaissance de soi et permet dâaffronter les dĂ©fis du quotidien avec plus de sĂ©rĂ©nitĂ©.
Reprise de lâactivitĂ© sophro-yoga le jeudi 12 septembre Ă 10h (durĂ©e de 1 heure toutes les semaines impaires).
Les sĂ©ances de sophro-yoga sont conçues pour permettre dâapaiser le mental en passant par le corps.
Lors de ces sĂ©ances nous pratiquons des mouvements corporels doux, pour assouplir et rĂ©veiller le corps en douceur tout en Ă©tant Ă lâĂ©coute de nos limites et de nos rĂ©sistances;
à chaque séance nous prenons un temps de respirations conscientes puis nous enchaßnons quelques postures de yoga pour terminer par une relaxation et méditation chantée.
Les sĂ©ances sont adaptables en fonction des possibilitĂ©s physiques de chacun, aucun prĂ©requis nâest demandĂ©.