Le CIAS d'Aire sur l'Adour en partenariat avec l'ASEPT Sud Aquitaine met en place des ateliers de préventions pour les plus de 55 ans.
Au programme de la rentrée:
Faites le point sur les essentiels de votre santé avec l'atelier Vitalité
du lundi 8 septembre au lundi 20 octobre 2025 de 14h à 16h30
au foyer de Renung.
Il se compose de 6 séances:
«Mon âge face aux idées reçues»
Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
«Ma santé : agir quand il est temps»
Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements.
«Nutrition, la bonne attitude»
Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
«L’équilibre en bougeant»
Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
«Bien dans sa tête»
Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…
«Un chez moi adapté, un chez moi adopté»
Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.
Ou
«A vos marques, prêts, partez»
Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.
«Vitalité et éclats pour soi»
Développer un regard positif sur soi.
Un cycle de 6 séances, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite.
2h30 par semaine,
par petits groupes d’environ 12 personnes
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des séances.