Association TOUM MONTAGNE DES 2 PICS
Cours actuels de Gym
à la salle des fêtes du village
les lundis à 18h et mercredi à 16h
Il y aura aussi des cours
en juillet et début août
le lundi et mercredi
Il reste 2 places pour l'été
L'association Toum Montagne des 2 Pics développe pendant l'année 3 activités :
1/Le Taïchichuan
Il fait partie intégrante des 6 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise, en plus de l'acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée, le massage et l'alimentation. Il comprend des mouvements complexes effectués de façon continue avec grâce, fluidité et précision... C'est un Art Martial, auto-défense dans l'Art chinois.
La discipline recherche un état d'harmonie entre le corps et l'esprit, un équilibre entre le yin (l'énergie de la terre) et le yang (l'énergie du ciel).
Les méthodes du TCC allient souplesse et force interne. L'essence du Taïchi est la bonne circulation de l'énergie et de la coordination du corps. Le corps et l'esprit sont pris en compte d'une façon délicate et souple. L'extrême lenteur d'exécution va permettre d'identifier les blocages et de ressentir le courant de l'énergie. La prise de conscience du transfert du poids du corps d'une jambe sur l'autre et le jeu d'alternance des bras et des jambes représentent physiquement l'équilibre des forces du Yin et du Yang.
Cours le mardi soir à Loures-Barousse et le jeudi soir à St Gaudens
L'été cours au Lac de Barbazan
2/ La gymnastique
Anatomie par le mouvement, apprendre à respirer, se relaxer et faire travailler les muscles en profondeur. Rétablir une bonne posture en toute conscience, maîtriser ses gestes quotidiens pour éviter de se faire mal. Il faut une grande concentration, parce qu'un muscle travaille 2 fois plus lorsque l'on fixe son attention sur lui.
Outre le travail sur la concentration, on est aussi surpris de sentir le travail de chaque muscle à la fin d'une séance. Pas de courbatures exagérées mais une sensation de bien-être et une prise de conscience réelle de chaque partie du corps.
Cours le lundi et mercredi soir à Ste Marie de Barousse, y compris l'été
3/Le Roliball
Il associe des mouvements circulaires et spiralés qui permettent de jouer avec balles et raquettes selon des trajectoires fluides, sans frapper la balle, sans choc ni explosion d'énergie. Il permet de développer le corps Taïchi mais c'est aussi une méthode de perfectionnement pour tous les joueurs de balles comme le tennis, chistera, xare et même badminton.
Cours le mardi soir et certains samedi (1 samedi sur 2 pendant la période scolaire) à Loures-Barousse et au Lac de Barbazan l'été
Pour toute information :
contacter Marianic LAPAIX THOMASSIN
06 88 74 39 09