LâĂ©tendard sportif de Messimy organise un cours de yoga nidra une fois par mois.
Le yoga nidra est une pratique de concentration et de mĂ©ditation. La sĂ©ance se dĂ©roule en deux temps : une sĂ©rie dâexercices de yoga dynamique et une phase de concentration profonde en posture allongĂ©e. Le but est une relaxation physique, Ă©motionnelle, un lĂąche prise du mental. Son action de rĂ©gĂ©nĂ©ration est profonde, elle participe Ă une rééducation du sommeil.
Ces cours seront animés par Valérie GIRARDET.
đ Prochain cours vendredi 16 mai 2025
Ils sont ouverts Ă tous.
Ils auront lieu dans la salle dâĂ©volution des maternelles Ă Messimy, le vendredi de 19h30 Ă 21h00.
Le tarif pour un cours est de 10 euros.
Pour sâinscrire : DĂ©poser dans la boite aux lettres de lâESM Ă la mairie de Messimy votre rĂšglement dans une enveloppe en indiquant dessus :
· YOGA NIDRA
· Date du cours
· Nom et Prénom
· Commune
· Numéro de téléphone
Pour des renseignements complémentaires, vous pouvez contacter :
Anne : 06 77 79 34 69 ou Christine : 06 16 99 56 39
Le matériel nécessaire : un tapis, deux couvertures, un coussin (éventuellement), tenue souple et chaussettes.
