Alerte du 12/08/2026 à 11:29
Météo-France a déclenché le niveau 3 (vigilance orange canicule).
Des températures maximales de 35 à 38°C sont attendues sur notre départements
.
Pour traverser cet épisode de fortes chaleurs en toute sécurité, il est indispensable d'adopter les bons réflexes dès à présent.
🛡️ Les bons gestes à adopter
Hydratez-vous : Buvez de l'eau régulièrement tout au long de la journée, sans attendre d'avoir soif. Évitez absolument les boissons alcoolisées ou très sucrées.
Rafraîchissez votre corps : Mouillez-vous le corps (visage, avant-bras, nuque) plusieurs fois par jour à l'aide d'un gant humide, d'un brumisateur ou en prenant des douches fraîches (mais pas glacées).
Gardez votre logement au frais : Fermez les volets, stores et fenêtres aux heures les plus chaudes de la journée. Aérez largement la nuit lorsque les températures baissent.
Évitez les efforts : Repoussez les activités physiques intenses, le sport ou les déplacements prolongés en plein soleil, particulièrement aux heures les plus chaudes (entre 11h et 18h).
Mangez léger : Privilégiez les fruits, les légumes et les repas frais qui apportent de l'eau et des minéraux.
Prenez des nouvelles : Pensez à contacter régulièrement vos proches, vos voisins et les personnes vulnérables ou isolées pour vous assurer qu'ils vont bien.
🚨 En cas d'urgence : > Si vous ou une personne de votre entourage présentez des signes de malaise (fatigue inhabituelle, maux de tête violents, vertiges, nausées, confusion), appelez immédiatement le 15 (ou le 112).
