L’Association Santé Education et Prévention sur les Territoires “ASEPT ” de Bourgogne Franche Comté avec la Communauté de Commune du Chatillonnais et la municipalité de Marcenay organise un atelier Cap Bien-être, gratuit, ouvert aux 60 ans et plus
Apprenez à mieux gérer vos émotions au quotidien.
Une séance de présentation aura lieu à la mairie de Marcenay, 44 rue principale le MARDI 10 Novembre 2026 à 14h00.
Arrivée à l’âge de la retraite, les situations ou événements qui favorisent l’anxiété du quotidien se multiplient.
Le parcours Cap Bien-Être permet d’apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions pour faire face aux aléas de la vie quotidienne.
Ce parcours se développe en 4 séances collectives hebdomadaire d’une durée de 2h45:
· Étape 1 : émotions, bien-être et santé
· Étape 2 : gestion du stress
· Étape 3 : bien-vivre avec soi
· Étape 4 : bien-vivre avec les autres
· Étape 5 : garder le cap !
Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel et animées par un professionnel ASEPT formé. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animateur et faire un bilan individualisé du parcours.
les 4 séances sont programmées les:
27 novembre 2026 à 14h00
4 décembre 2026 à 14h00
11 décembre 2026 à 14h00
18 décembre 2026 à 14h00.
Attention inscription obligatoire auprès de Mme Anais JULIEN, coordinatrice au 06 75 34 80 97!