☀ Fortes chaleurs ☀
il est important de se protéger et de connaître les gestes à adopter, même quand les fortes chaleurs sont de courte durée.
> Buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif
> Prenez des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles
> Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras)
plusieurs fois par jour
> Préférez les activités sans efforts aux heures les plus chaudes
> Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eau
(fruits et légumes)
> Ne négligez pas l'alimentation de votre animal de compagnie et veillez à ce qu'il ait toujours à boire
