Alerte du 11/07/2026 à 11:20
Attention fortes chaleurs ☀️
Météo-France a placé l’ensemble des départements de la région Île-de-France en vigilance rouge « canicule extrême »
Ce niveau caractérise un épisode de canicule exceptionnelle par sa durée, son intensité, sa précocité et/ou son étendue géographique.
A ces niveaux de température, toute personne, même jeune et en bonne santé, peut subir un coup de chaleur ou un malaise grave si elle ne prend pas de précautions face à la chaleur.
Il est indispensable que chacune et chacun adopte les bons réflexes :
- Boire de l’eau régulièrement, sans attendre d’avoir soif ;
- Manger en quantité suffisante et régulièrement en privilégiant les aliments crus et plats froids ;
- Porter des vêtements amples, légers et clairs, une casquette ou un chapeau, et des lunettes de soleil et appliquer une protection solaire ;
- Se rafraîchir plusieurs fois par jour et rechercher les zones ombragées ou réfrigérées ;
- Fermer volets et fenêtres pendant la journée et aérer la nuit ;
- Ne pas pratiquer d’activités physiques et sportives aux heures les plus chaudes, soit entre 12h00 et 18h00, et privilégier les activités douces ;
- Prendre régulièrement des nouvelles de ses proches ;
- Être vigilants aux personnes vulnérables à la chaleur : personnes âgées de plus de 65 ans, personnes en situation de handicap, personnes isolées ou surexposées (notamment les personnes sans-abri).
Protégez-vous avant de ressentir les premiers effets de la canicule !
