Avec l’arrivée du beau temps, les températures peuvent grimper rapidement. La chaleur devient alors difficile à supporter, notamment pour les personnes les plus fragiles… et pour nos animaux de compagnie 🐾 !
Voici quelques conseils pour vous protéger efficacement :
👨👩👧👦 Pour les personnes :
👕 Portez des vêtements amples, légers et de couleur claire, de préférence en coton.
💧 Buvez de l’eau régulièrement, sans attendre d’avoir soif.
🚫 Évitez l’alcool, les sodas, les boissons sucrées ou riches en caféine.
🌬️ Pendant les heures les plus chaudes, reposez-vous dans un endroit frais et/ou climatisé.
🧴 Rafraîchissez-vous plusieurs fois par jour : mouillez votre visage, vos bras, votre nuque…
🥗 Privilégiez les fruits, légumes crus et plats froids.
🏃♂️ Limitez les activités physiques (sport, jardinage, bricolage).
🌞 Si vous devez sortir : évitez l’exposition directe au soleil.
🌇 Attendez le soir pour une balade « à la fraîche ».
📞 Donnez régulièrement de vos nouvelles à vos proches et n’hésitez pas à demander de l’aide si besoin.
=> 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗶𝘀𝗼𝗹𝗲́(𝗲) 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗳𝗿𝗮𝗴𝗶𝗹𝗲, 𝗻’𝗵𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝗿𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝘃𝘂𝗹𝗻𝗲́𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗮𝗹 𝗱’𝗔𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲. Une fois inscrit(e), vous bénéficierez tout au long de l’année d’une attention particulière. Retrouvez le bulletin d'inscription sur le prochain bulletin municipal de juillet ou sur Maintenon.fr
Renseignements : social@maintenon.fr ou 02.37.23.00.45
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🐶 Pour les animaux de compagnie :
🌅 Sortez-les tôt le matin ou en soirée. Attention : l’asphalte brûlant peut blesser leurs coussinets !
🎾 Réduisez les activités physiques et évitez les jeux trop intenses.
🏡 Gardez-les dans un endroit frais et ombragé.
🥤 Multipliez les points d’eau dans la maison. Les chiens apprécient aussi les bols d’eau avec des glaçons.
🧼 Proposez-leur une serviette humide et fraîche, caressez-les avec un gant mouillé ou humidifiez leurs pattes.
ATTENTION :
Les nourrissons, les jeunes enfants et les animaux de compagnie ne doivent jamais être laissés en plein soleil ne seuls dans un véhicule, même quelques minutes !
