VACANCES DE FEVRIER
COURS D'AQUABIKE AVEC UN COACH
INSCRIPTION AU 02.32.35.90.62
PLACES LIMITEES
On n’a de cesse de le répéter : pratiquer une activité physique et sportive est nécessaire pour être en bonne santé. Vous aimez les activités aquatiques ? Vous envisagez de vous mettre à l’aquabike mais vous n’êtes pas encore tout à fait convaincu ? Laissez-nous vous faire découvrir 6 bienfaits aquabike qui vous donneront envie de vous inscrire à un cours dès aujourd’hui.
1. Amélioration du cardio, du souffle et de la respiration
Les séances durent en moyenne 35 minutes. Durant ce laps de temps, vous pédalerez en étant à moitié immergé dans l’eau. Ainsi, vous allez entretenir votre système cardiaque ainsi que votre capacité pulmonaire. Si vous vous y attelez de façon régulière, vous constaterez assez rapidement une amélioration de vos capacités physiques.
2. Bienfaits aquabike : respect des articulations
Un des avantages majeurs de l’aquabike, c’est son accessibilité à tous et surtout à celles et ceux qui ont des contraintes physiques plus prononcées. C’est le cas par exemple des femmes enceintes, des seniors ou encore des personnes qui ont des difficultés suite à un accident par exemple.
3. Perdre du poids grâce à l’aquabike
Vous avez quelques kilos superflus et vous souhaitez vous en débarrasser ? Les séances d’aquabiking peuvent vous y aider. En effet, selon l’intensité que vous fournissez lors de votre cours, vous pouvez dépenser entre 300 et 500 kcal par séance.
4. Amincissant de la silhouette
Au-delà des kilos qui peuvent disparaître sur votre balance, l’aquabike peut vous aider à affiner votre corps. Cela est dû à l’eau, qui va agir de façon drainante sur votre peau.
5. Amélioration de la circulation sanguine
Comme vous allez engager votre cœur lors de vos séances d’aquabiking, vous allez également lui permettre de renforcer son action vasculaire.
6. Actions positives sur l’humeur et le bien-être : des bienfaits aquabike non-négligeable
Les séances d’aquabike sont pratiquées en groupe, dans la bonne humeur générale. De plus, les moniteurs sont là pour assurer une bonne ambiance. C’est l’occasion de pratiquer une activité avec du monde autour de soi.
